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2008-11-21 Friクロストレーナー by Yahoo!blog  |
今日のフィットネス
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先週のフィットネスは一度だけ。 ・ストレッチ ・クロストレーナー 60分 ・筋トレ 30分 ・マッスルシェイプ 50分 やっぱり週一だと体にもよくない！？
ガッツリ食べて痩せる方法
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=11v5d10m8/*-http%3A//strawberrykissxx.blog85.fc2.com/blog-entry-729.html
... ジムでの運動 ⇒クロストレーナー60分＜有酸素運動＞ ●１分骨盤ダイエット ●人形姫エクササイズ ●ヨガ（３０分） ⇒夜寝る前にやっています。 ●腕立て伏せ ⇒50回 ●腹筋 ⇒50回 ●ダンベルを使った筋トレ（５０分・3キロのダンべルを ...
トレーニング日記
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=11k97snlt/*-http%3A//nsa.at.webry.info/200811/article_19.html
今日は スウィン越谷 で 下半身 をトレーニング しました ストレッチ １０分 クロストレーナー １０分 スクワット 25ｋ10ｒ2ｓ 45ｋ10ｒ1ｓ 65ｋ10ｒ1ｓ 75ｋ10ｒ1ｓ 85ｋ10ｒ1ｓ 105ｋ10ｒ1ｓ 115ｋ8ｒ1ｓ 135ｋ8ｒ1ｓ 145ｋ5ｒ1ｓ レッグ ...
やるしかない。
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=126jf8tia/*-http%3A//www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_1993.html
... 【今日やった運動】クロストレーナー・ トレッドミル・太極拳・ストレッチ 【今日の名言】 もしもまだできていないのなら、あなたはやるしかない。 やるしかなければ、あなたはできるのだ。 ...
トレーニング日記
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今日は スウィン越谷 で 胸 をトレーニング しました 。 ストレッチ １０分 クロストレーナー １０分 フラットラインベンチプレス 45ｋ10ｒ2ｓ 100ｋ1ｒ1ｓ 85ｋ7ｒ1ｓ 90ｋ4ｒ1ｓ 92.5ｋ3ｒ1ｓ 85ｋ80ｋ75ｋ6ｒ3ｒ3ｒ1ｓ インクラインベンチ ...
痩せたいならば正しい知識を持った上で実行しましょう
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=11vcn9fn6/*-http%3A//strawberrykissxx.blog85.fc2.com/blog-entry-727.html
... 毎日ジムに朝と夜通い、８ヶ月間は、スタジオには一切入らずに、クロストレーナーを毎日１時間半ずつ漕ぎました。 いきなり１時間半も漕いだわけではありませんよ。 徐々に徐々に時間を長くしていったわけなのです。 ...
のんびり1週間前
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=128intkr5/*-http%3A//blog.goo.ne.jp/kiyoko0618/e/f532b461157ea529f1ead8e41acb47e9
... とのことなので ぜひ参加してみようと思います♪ せっかくジムに行ったので、筋トレとクロストレーナーを 15分して、ストレッチにゆっくりゆっくり時間をかけて、 サウナでぽかぽかしてから帰宅 筋トレは、レッグカール50、レッグエクステンション30 ...
[週報][雑感] Nov. 10 - 16, 2008
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=11rk6bm0a/*-http%3A//d.hatena.ne.jp/makoga/20081116/WeeklyReportMisc
... 250m 平日の夜 クロール ：300m 平泳ぎ ：300m 休日 の夕方 胸と腕を鍛えるやつ：10回x2 肩と背中を鍛えるやつ：10回x2 尻と太ももの裏を鍛えるやつ：10回x2 腹筋：10回x2 クロス トレーナー ：30分
トレーニング日記
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今日は スウィン越谷 で 上腕二頭、前腕 をトレーニング しました 。 クロストレーナー １０分 ストレッチ １０分 バーベルカール 35ｋ10ｒ1ｓ 40ｋ5ｒ1ｓ 45ｋ3ｒ1ｓ プリチャーカール 35ｋ10ｒ1ｓ 40ｋ10ｒ1ｓ 45ｋ10ｒ1ｓ 50ｋ9ｒ1ｓ 40ｋ ...
[料理]リコッタ入りのパスタは苦手らしい
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blogsearch/search/S=2078379537/P=RSS/Q=%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC/O=ALL/SIG=11cbpcgvh/*-http%3A//d.hatena.ne.jp/mxh00143/20081115
... その後、 有酸素運動 は、クロストレーナーマシンで、６００キロカロリー減を目指してスタート。 マシンに据え付けてある液晶テレビでは ... こんな映像を、息を切らしながらクロストレーナーマシンをこいでいたら、いつの間にか４５分間ほどで ...
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クロストレーナーのダイエット効果
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2979033.html
でクロストレーナーを利用しています。一時間に700カロリー消費するくらいのペースで、一時弱毎日つづけているのですが、クロストレーナーは効果があるか聞きたいと思いました。バイクだと時間がかかるし、走るのは嫌なので、クロストレーナーばかり
エアロバイクとクロストレーナー
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3368747.html
らず、夜中までかかってやっています。機械を変えようと思いますが、エアロバイクとクロストレーナーではカロリー消費にどのくらい差があるのでしょうか?クロストレーナーの方が全身運動っぽいですが、なにせ年寄りだし、毎日の事だから、エアロバイクで十分
クロストレーナー
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4320314.html
クロストレーナーを購入しようかと思っております。インターネットで“クロストレーナー"と入力して検索をすると“ホライズンフィットネス"と云うメーカーの“アンデス507"と云う機種がヒットしますが、価格は15万円強のようです。自分にとって15万円は強烈な出
自宅でのクロストレーナー,電動ウォーカー
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2807553.html
のですが,できれば自宅で有酸素運動をしてダイエットをしたいと思っています。自宅はマンションなのですが,クロストレーナー,電動ウォーカーを使用すると下の部屋に響くでしょうか?また,値段もピンキリで迷ってしまうのですが,高い
運動中、指が痺れます。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2691082.html
フィットネスジムに通ってます。足のサイズが22.5cmなので、23cmのシューズを履いてます。クロストレーナーなどの有酸素運動のマシンで運動していると15分くらいで、指が痺れてきます。運動中に何度か足を動かしたり、靴の中で
エアロバイク
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3368395.html
らず、夜中までかかってやっています。機械を変えようと思いますが、エアロバイクとクロストレーナーではカロリー消費にどのくらい差があるのでしょうか?クロストレーナーの方が全身運動っぽいですが、なにせ年寄りだし、毎日の事だから、エアロバイクで十分
心拍数が急に下がったりする?
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4368577.html
こんにちは。一ヶ月前からスポーツジムに通い始めました。平日の3〜4日/週ですが、主に40分のクロストレーナーをしています。ハンドルを掴むと心拍数が表示されるので、有酸素運動として脂肪燃焼ゾーンの120〜140回/分を目安に負荷を
運動経験の無い人の運動の仕方についてアドバイスお願いします
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3030902.html
膝の負荷を下げるにはどのようなマシーンや運動がよいのか(ジムにはトレッドミル、背無/背有のエアロバイク、クロストレーナーがあります)2.膝痛を感じても筋トレはやっても大丈夫か3.エアロビクスは控えるべきかあと、それらをまとめて
お腹、腰、顎の脂肪を減らしたい
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1839490.html
。今は、特に腰の後ろ辺りの脂肪を落としたいのですがジョギング、バイク、クロストレーナーと3種類あり、どれが一番効果的なのでしょうか。カロリーの消費はクロストレーナーの方が消費量が多く、体の汗を欠く量はバイクの方が多い
職業病的首ヘルニアと背中の贅肉
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2979438.html
のです。実際、左の首(肩)に慢性的な痛みがあり、電気ショックのような激しい痛みを伴います。不思議とクロストレーナーで運動している時は大丈夫なのですが、寝ていても痛みで目が覚めることもあります。ですから筋トレ
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152,250? ???????? ANDES 507
http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/psearch/search_rss/SIG=14qlgkikr/EXP=1227315814/*http%3A//psrd.yahoo.co.jp/PAGE=R/LOC=PRD/R=1/SIG=12fnufils/EXP=1227315814/*-http%3A//detail.psearch.yahoo.co.jp/i/9iZjgVccEYhwPnWvFXZ86k/
152,250? HORIZON FITNESS Andes 507 ???????? ...
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152,250? ???????? ANDES 507
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147,000? HORIZON FITNESS ???????? ANDES 409
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152,250? ????? ???????? ANDES 507
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183,750? Horizon Fitness ???????? (achiever En...
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175,000? Horizon Fitness ???????? (achiever En...
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Horizon Fitness ????????(Andes 507)
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http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/psearch/search_rss/SIG=14rqpaoq3/EXP=1227315814/*http%3A//psrd.yahoo.co.jp/PAGE=R/LOC=PRD/R=15/SIG=12frcon79/EXP=1227315814/*-http%3A//detail.psearch.yahoo.co.jp/i/EAJps01uyUYMhvydPjp9l1/
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